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握力

三十代からこちら、筋肉は何もしなければ落ちる一方。
なかでも握力だけは保たないと、ドラム叩くのが楽しくなくなります。
そこで!
風呂につかった時に、グーパーをしましょう。
湯船の中で結んで開いてを100回(若者は縦横計200回)!ゆっくりやっても2分で終了。
これは六本木のドラムカラオケのマスターに教わりました。
これならどんな忙しくても継続。
デニチェンも移動の飛行機の中で、グリッパーをカチカチやってるらしい。手のひら下向きで腕を水平に上げてやるのがポイントだそうです♪
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